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Reconnecter le corps et l'esprit, Activité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - Récupération
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EAN13
9782384173648
Éditeur
IMPLIQUES
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Reconnecter le corps et l'esprit

Activité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - Récupération

Impliques

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782384173648
    • Fichier PDF, avec Marquage en filigrane
    24.99

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Performance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses
dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le
forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette
blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour
maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa profession, sa
vie sociale, l'activité physique et sa passion pour le judo. L'auteur établit
un constat alarmant sur nos modes de vie frénétiques où le stress est
omniprésent, avec notamment des temps d'écrans décuplés, une mauvaise
alimentation et une sédentarité des plus coriaces. Le lien entre le corps et
l'esprit est plus que jamais fragilisé. Dans un essai ralliant expériences
personnelles et recherches scientifiques dans le domaine du sport, Glen
Monnard nous sensibilise sur l'importance de prendre soin de sa santé en
développant en profondeur: son parcours de vie, l'histoire du sport, l'état
d'esprit, l'activité physique ,l'alimentation, la gestion du stress, la
récupération,... Parce que le corps véhicule notre esprit et que l'esprit
donne la direction, tout mettre en œuvre pour reconnecter le corps et l'esprit
devient alors salutaire. Là, réside peut-être l'une des clés du bonheur...
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