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10 solutions contre les troubles de panique
EAN13
9782896548941
Éditeur
Broquet
Date de publication
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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10 solutions contre les troubles de panique

Broquet

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782896548941
    • Fichier PDF, avec Marquage en filigrane
    5.49
Mais si vous souffrez de trouble panique, ces réactions se déclenchent sans
cause ap­parente. Peu à peu, vous perdez confiance en vous, vous avez
l’impression de ne plus vous maîtriser. Avez-vous envie d’être libre de
nouveau, libre d’aller et venir à votre gré, de vous adonner à ces activités
que vous aimiez tant mais que vous avez délaissées ? Ce livre vous propose dix
moyens simples et efficaces de reconquérir votre liberté. Apprenez à maîtriser
vos crises de panique et à imposer le silence à votre monologue intérieur
angoissant pour le remplacer par des pensées apaisantes et fondées sur la
réalité. Découvrez des façons sécuritaires et faciles de faire face aux
situations qui vous affolent. Des exercices de respiration et de gestion du
stress complètent cette approche qui vous permettra de surmonter votre panique
et vous redonnera un sentiment de sécurité et de paix intérieure.
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