Yoga attitude ! / 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout, 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout
EAN13
9782035934529
ISBN
978-2-03-593452-9
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Petits cahiers Larousse Pratique
Nombre de pages
64
Dimensions
22 x 17 x 0 cm
Poids
155 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Yoga attitude ! / 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

De

Larousse

Petits cahiers Larousse Pratique

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Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions.

Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :
- à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...

Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien !
Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...).

Prenez l'habitude de la yoga attitude !

Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga (yoga.maathiildee.com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.
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