Trail Running, Préparez vos défis !
Éditeur
Amphora
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Trail Running

Préparez vos défis !

Amphora

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  • AideEAN13 : 9782757601396
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Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance
explose littéralement en France depuis quelques années !

**Sylvain Bazin** , journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et **Jean-
Marc Delorme** , entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau
d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur
débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté
souhaitant se fixer de nouveaux défis.

Après avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques
propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour
chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants
réguliers bénéficient de plans d'entraînement spécifiques et de conseils leurs
permettant d'aller vers la performance.

Dans ce manuel résolument exhaustif, vou sdécouvrirez des chapitres consacrés
à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du
trailer.

Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous
entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB,
Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants),
ainsi que les témoignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment cet
ouvrage incontournable.
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