Lâche ton téléphone !, Programme de détox digitale
EAN13
9782253188131
ISBN
978-2-253-18813-1
Éditeur
Le Livre de Poche
Date de publication
Collection
Pratiques Grand Format
Nombre de pages
176
Dimensions
22 x 14 x 1 cm
Poids
316 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale

De

Le Livre de Poche

Pratiques Grand Format

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Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin  ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie  ? Rien d’étonnant  ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé  : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes  : 
Wake Up  !, la prise de conscience,
Break up  !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres  !).
 
Traduit de l’américain par Lucile Débrosse
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