Lâche ton téléphone !, Programme de détox digitale
Éditeur
Le Livre de Poche
Collection
Pratiques Grand Format
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale

Le Livre de Poche

Pratiques Grand Format

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  • AideEAN13 : 9782253236573
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Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le
matin  ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes
les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes
en excellente compagnie  ? Rien d’étonnant  ! Les smartphones sont conçus pour
nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à
connaître leurs effets néfastes sur la santé  : troubles du sommeil, baisse de
la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages,
Catherine Price propose un plan en deux étapes  :
_Wake Up  !_ , la prise de conscience,
_Break up  !_ , un programme détox de quatre semaines pour changer ses
habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement
pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres  !).

Traduit de l’américain par Lucile Débrosse
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