La bible de la musculation au poids de corps, Tome 2 - Séances d'entraînement : 450 programmes spécifiques
Éditeur
Amphora
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

La bible de la musculation au poids de corps

Tome 2 - Séances d'entraînement : 450 programmes spécifiques

Amphora

Offres

  • Aide EAN13 : 9782757602164
    • Fichier EPUB, libre d'utilisation
    • Fichier Mobipocket, libre d'utilisation
    • Lecture en ligne, lecture en ligne
    • Fichier PDF, libre d'utilisation
    18.99

Autre version disponible

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !

Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici
déclinée en 450 séances d’entraînement !

L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus
d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout
», « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin
d’élaborer 450 séances d’entraînement articulées autour de quatre grands
objectifs de pratique.

Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance
musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais
négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation.
Ainsi, la coordination, l’équilibre et l’adresse seront des notions
constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans
cet ouvrage.

**Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, _La Bible de la
musculation au poids de corps_ a été conçue par son auteur comme « l’alpha et
l’oméga » de l’entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.
**
S'identifier pour envoyer des commentaires.