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La meilleure façon de manger 3e édition
EAN13
9782365497367
ISBN
978-2-36549-736-7
Éditeur
Thierry Souccar
Date de publication
Collection
Guides pratiques (1)
Nombre de pages
455
Dimensions
23,8 x 17 x 2,4 cm
Poids
752 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La meilleure façon de manger 3e édition

De ,

Thierry Souccar

Guides pratiques

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La meilleure façon de manger
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La meilleure façon de manger vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres : • Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé • Comment éviter les aliments ultra-transformés • Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison • Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure • Les 3 critères pour choisir son pain • Quels sucres et édulcorants éviter et lesquels sont acceptables • Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix
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Des dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques : comment construire des repas équilibrés, établir ses listes de courses, éviter les toxiques... La meilleure façon de manger répond concrètement à la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple : • Comment décrypter les étiquettes alimentaires ? • Quels sont les additifs à éviter absolument ? • Si je ne mange pas de laitages, est-ce que c'est dangereux pour mes os ? • Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ? • Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ? • Dois-je éviter le gluten ? • Est-ce que je dois prendre des vitamines ?
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