EAN13
9782263033346
ISBN
978-2-263-03334-6
Éditeur
Solar
Date de publication
Nombre de pages
144
Dimensions
29 x 23 x 1 cm
Poids
749 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
613.704
Fiches UNIMARC
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Le yoga chez vous

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Solar

Indisponible
Ce guide propose une  méthode complète pour pratiquer le yoga quels que soient votre forme et votre niveau. Plus de 200 photos couleurs illustrent les postures fondamentales de cette discipline ancestrale et leur enchaînement, étape par étape. De véritables séances de yoga à domicile, des plus douces aux plus toniques. Des conseils diététiques, des techniques de respiration, de concentration et de méditation viennent complèter les exercices pour accéder à une parfaite sérénité.Sommaire :1. L'art de l'union : Qu'est-ce que le yoga ?2. Yoga et alimentation3. L'art des postures4. Les différentes postures4. Enchaînements6. Le souffle vital7. La méditation par le yoga8. Le yoga à deux
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