Méditer jour après jour
Éditeur
Audiolib
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Méditer jour après jour

Audiolib

Offres

  • AideEAN13 : 9782367620213
    • Fichier MP3, libre d'utilisation
    18.00

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation
de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible
à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se
lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il
comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le
corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis —
faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de
l’esprit et du coeur…
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de
Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

© L'iconoclaste, Paris, 2011
© et (P) Audiolib, 2015

**Durée : 5 h 45 min**
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